Vikten av att ta hand om sina fötter som löpare

Som löpare är dina fötter viktigare än någonsin, så det är inte mer än rätt att ta hand om dem lite extra mycket. Att ta hand om fötterna är egentligen lika viktigt som att stretcha efter ett träningspass. Ibland kan fötterna glömmas bort så det är viktigt att tänka på hur mycket våra fötter faktiskt får utstå på en dag.

Ta ett fotbad

Exempelvis kan du ta hand om fötterna lite extra med hjälp av ett fotbad. Ibland finns inte tiden för ett bad efter en träning, då kan det vara perfekt med ett varmt fotbad istället. Ett fotbad kan lindra smärta i fötterna efter träning och tar även hand om huden. Skäm bort fötterna lite extra och köp gärna bra produkter till dina fötter på Babyface till exempel.

Skorna är viktiga

Att välja rätt skor är a och o när du ska ut och springa. En sko ska givetvis vara bekväm, men det är även mycket annat att tänka på. Känner du dig osäker är det bästa att göra en analys av din fot och hur du belastar foten när du springer. Då får du hjälp att hitta en sko som passar just din löparstil bäst.